Vat van Zelfwaardering
Ik vind het belangrijk om vooruit te kijken, te leven in het moment en het verleden te accepteren. Dat dat soms geen eenvoudige opgave is weet ik zelf maar al te goed. Maar het is een keuze hoe je ermee omgaat en wat je eruit haalt. Dit is echt de basis van mijn werkwijze. Ik put veel uit mijn kennis en ervaring en door mijn SKJ registratie blijf ik mij continu ontwikkelen. Ik heb daarom kennis van verschillende methodieken die ik in kan zetten tijdens ons traject. Voor mij springt het Vat van Zelfwaardering er echter met kop en schouders bovenuit. Deze methodiek staat daarom vaak centraal in de coaching.
Waarom werk ik met het vat van zelfwaardering?
Waar het in de gemiddelde therapie/behandeling gaat over probleemgedrag, gaat het bij het vat van zelfwaardering niet specifiek over problemen of werken met doelen. De methode richt zich vooral op het trots/tevreden kunnen zijn op jezelf, je leven, je werk en je relaties.
Tijdens de sessies gaan we niet diagnosticeren of terug in je verleden (natuurlijk is het fijn om wel iets van jou en je afkomst te weten, dus er is wel sprake van diagnostiek). We gaan vooral bezig om je zelfwaardering te laten groeien.
Tijdens de sessies met het vat van zelfwaardering maak ik veel gebruik van plaatjes. Met behulp van plaatjes leg ik uit hoe het met jou zelfwaardering werkt en wat er voor nodig is om jou zelfwaardering te laten groeien. Ook krijg je inzicht in jezelf hoe het komt dat je zelfwaardering minder wordt.
Hoe meer positieve zelfwaardering iemand heeft, hoe beter diegene voor zichzelf kan zorgen. We beschikken als mens nooit over 100% vol zelfwaardering, want in het leven hebben we helaas altijd te maken met situaties die niet leuk zijn. Hoe je ervoor kunt zorgen dat jou zelfwaardering op pijl blijft en je dus niet wegzakt in negativiteit dat vertel ik je graag tijdens een intake.
De methode is laagdrempelig, vraagt niet veel tijd van de jou, je krijgt geen ingewikkelde huiswerkopdrachten mee. Met kleine opdrachtjes zet jij grote veranderingen in gang. Gedurende de sessies krijg jij steeds meer inzicht in jou manier van handelen en jou manier van omgaan met problemen/verslavingen/angsten etc.